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40歲粉領族肩頸痠痛，原以為是脖子長骨刺，接受俗稱「拉脖子」的頸椎牽引治療，卻沒見效。醫師檢查發現，她是筋膜和肌肉發炎，非骨刺引起疼痛，追問才知，她因年關將近拚年終加班，在電腦前連坐2到3小時。
專家建議，工作每50分鐘就應休息10分鐘，另應打造聰明辦公室，有正確的桌椅、電腦螢幕及電話擺設等，有降低疲勞負擔效果。
振興醫院復健科主治醫師陳建成指出，近日門診發現「過度使用症候群」上班族約增二成，男女都有，主訴是「這裡痠、那裡痛」，分析原因多和工作太久有關，甚至有人加班做不完，帶回家熬夜繼續弄。但只要一個動作重複太多太久，累積性疲勞就會使骨骼肌肉系統發炎。
開業物理治療所院長陳子敬表示，許多白領試過醫師或治療師提供的方法舒緩痠痛，仍覺得渾身不適，除了坐姿之外，辦公室的擺設正不正確，也是重要因素。例如電腦螢幕位置太低易壓迫頸椎，或歪著身體不正視螢幕，軀幹二邊肌肉張力不對稱易緊繃痠痛，嚴重成脊椎側彎。
辦公桌文件擺放，則建議放在以雙手畫出去的半圓形內，不讓身體在拿取時產生「扭轉」或「往前」。
另右撇子民眾若常需聽電話，建議將電話放左邊，若常撥電話，則建議放右邊，最好能裝藍牙無線麥克風，降低雙手工作量。
座椅的選擇，陳子敬建議選椅背不超過肩胛骨，最好有扶手，不會因雙手懸空久而疲累，椅子本身高度應可讓髖關節及膝關節呈現90度。但許多主管習慣坐高椅背座椅，他笑說，「那只適合用來罵人，不適合用來工作。」
陳建成提醒，有時人體工學沒錯、坐姿也正確，但動作重複持續太久就是過度使用，建議上班族每50分鐘起身舒展，順便上廁所喝水，若怕忘記，可用電腦或手機設定時間。陳子敬說，若辦公場合不適合站起身，至少要在椅子上做抬腿、伸腿及骨盆上下運動，或做反向減壓運動也行。
若實在痠痛到不行，陳建成建議民眾在患處熱敷或按摩，也可利用痠痛貼布應急，還持續不舒服應及早就醫檢查。陳子敬說，多運動強化身體肌肉，肌力夠強，愈能支撐工作消耗的體力，更能帶動血液循環。
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(記者黃秀麗臺北報導)因應科技犯罪趨勢，臺北市警察局依內政部警政署規劃，於今年9月率先全國完成法制化作業，成立科技犯罪偵查隊，9日由市長主持揭牌，全力迎戰科技犯罪。
科技犯罪偵查隊引進最先進數位鑑識及偵防設備，等級及數量均領先各縣市，未來將持續研發巨量分析資料庫等工具，提供更多偵查利器。
在一銀案偵辦過程中，科技犯罪偵查隊運用影像檢索系統，大幅縮短檢視監視器時間，復以數位鑑識設備解析盜領集團謀劃及犯案之過程，對案情突破有莫大助益；此外，在偵辦微笑單車全國系統當機案中，科技犯罪偵查隊與臺中市調處共同運用數位鑑識抽絲剝繭，分析出關鍵資運，使犯嫌無所遁形、百口莫辯。科技犯罪偵查隊不僅積極偵辦科技犯罪，亦多次運用科技偵查設備及資料分析技術，協助各單位偵辦重要刑案，屢屢突破瓶頸，獲致良好成效。
柯文哲市長表示科技犯罪偵查隊成立，除需持續研發偵查技術及充實設備外，亦將強化與教育單位交流，積極培養科技偵查人才，精進專業智識，以提升警察局整體科技偵查能量，確保市民生命、財產安全無虞。(自立晚報2016/12/9)
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